伸直，脚背压地吸气，伸直手肘，身体抬离地面，手掌撑地，脚背压地。呼气，抬头眼睛看向天天花板的方向，

同时在每一次身体前屈的时候呼气，收缩身体时最大吸气，看起来是一种非常奇怪的动作。

瑜伽！

佐助现在做的动作自然是来自于前世的瑜伽。

他前世的时候是个健身达人，在健身这方面他和大部分男性同胞一样，都是选择了撸铁，而他的女朋友则是选择了瑜伽。

前世的他并没有练习过任何瑜伽，但在两人日久天长的同居生活中和耳濡目染下。

他对于瑜伽这门健身运动一点都不陌生，对于那些动作的要点，规范更是牢记于心。

在两个月前，他决定了修行计划后，便将瑜伽这门课程认真学习了起来，每晚睡觉之前必定要进行一个小时的瑜伽修行。

瑜伽是一门能够锻炼身体柔韧性的健身运动，同时促进血液循环，排出身体毒素，在练习瑜伽的时候还能享受如按摩一般的效果，对于每天都几乎接近魔鬼训练的他来说，可谓算是一个十分不错的放松方式。

除此身体上的好处，瑜伽还能舒缓心灵和精神。达到摄心凝神，入定静虑的效果。

佐助之前定下关于增加精神能量的方法中的冥想修行，指得就是瑜伽和瑜伽冥想术。

瑜伽在古代属于六大哲学派别中的一系，修行境界分为七个境界海底轮，生殖轮，脐轮，心轮，喉轮，眉间轮，顶轮，修行到最高境界时，便是“梵我合一”的境界。

传说佛祖释迦摩尼成佛前便是修持瑜伽苦行大成者，后来佛教的禅定也融入了瑜伽冥想的很多东西。

佐助学的瑜伽自然不是古代宗教的瑜伽，只是现代大街上随处可见的瑜伽馆里的一种健身养心运动。

火影里的查克拉观念来自于瑜伽中的能量中枢，指分布于人体各部位的能量中枢，尤其是指从尾骨到头顶排列于身体中轴者，就是三脉七轮！

他不清楚前世瑜伽和这个世界查克拉是否存在某些特殊的关系，但经过这两个月的修行，佐助自己确实清晰的能够感受到，自己的精神越来越好，提炼和运行查克拉的速度也有所提升。

既然能够增长实力，又能舒张身心，一举两得。

佐助便一直坚持了下来。